عَشرُ نصائح لرمضان

ها قد أقبل حبيبُ الأُمة، الزائر السنوي الذي يُبهج الوجوه ويكسو القلوب، مُلازم الخير والبركات، لا تَفنى أسماؤه من كثرتها فهو كريم لا يبخل ولا يُقصر في دوره

إنه شهر رمضان الكريم

ان رمضان لهذا العام مختلف ويبدو غريباً في طلّته وهذا ما لم يعتاده من إستقبال الناس إليه، كان في السابق يمد يده ملوحاً لمحبّيه الذين ينتظرونه بشغف وتجلّي لما يحملهُ في أيامه وساعاته من بركات وتسابق مع الذات وفرض قوى الصوم على ملذّاتها وسوء النفس المفتونة، منذ مطلع هذا العام إنعزل الناس في بيوتهم وجفّت الأرض من رحيق رطوبة اقدامهم، وذلك بسبب وباء كورونا المستجد (COVID-19) الذي إنتشر وتغلغل في شوارع العالم كُله ليفرض سُلطته رغم ضعف خصائصه الغير مرئية، لكن رمضان الذي اعتاد على زرع الامل والرغبة المستمرة في إشعال شموع الإيمان والرجوع الى حقيقة الغاية من وجودنا وهي العبادة والتأمل في عظمة الخالق، مؤسف اننا لن نجتمع بقدومه هذه المرة في بيوت الله لنتشارك صلاة التراويح، مؤسف أيضا اننا لن نرى تلك الطوابير الطويلة التي لا تخلو من الشتائم بسبب طبق الفول، مؤسف انك لن تجتمع مع أبناء عمومتك للذهاب الى احد الاحياء القديمة التي مُلئت بزينة رمضان وللعب الألعاب الشعبية التي لا توجد الا مرة وحدة في السنة، سنفتقد الكثير من الأمور التي لم نكن نعلم قيمتها الا بعد ان فقدناها هذه السنة، لكن عندما ننظر الى الأمل والى رحمة الله كذلك سنجد ان الامر لا يخلو من إتاحة الفرص الكثيرة وذلك من خلال إمكانية ممارسة العديد من التجارب القيمة التي لم نتطرق لها يوماً بسبب إنشغالنا بأمور أخرى، سنقدم لكم بعض النصائح التي تمكنكم من الاستمتاع بشهر رمضان في ظل الظروف الراهنة والاستمتاع به.

إقتراحات دينية ومعرفيّة:

1- لابد ان تعلم انها فرصة جيدة لتقوية إيمانك ومراجعة نفسك في كل أمور حياتك، إن الصلاة تطهير للروح والصوم تطهير للذنوب فلا تُقصر في حق ذاتك ودع نفسك دوماً في طورَ التجلّي ولا تنسى قراءة القرآن والإستفادة من القصص المذكورة فيه، يمكنك إستخدام هاتفك وبعض التطبيقات للقراءة والإطلاع أيضا على الاحاديث النبوية مثل تطبيق جامع الكتب التسعة او تطبيق The Holy Quran او تطبيق READ QURAN OFFLINE.

the holy quran app


Description automatically generated
the  read


Description automatically generated
جامع الكتب التسعة

Description automatically generated

2- تخصيص ساعة يوميا لممارسة الرياضة وذلك للإهتمام بالصحة في زمن الجلوس بالمنزل وخصوصاً في شهر رمضان الذي تتنوع على مائدته كل ما لذ وطاب مما يتسبب في هلاك الصحة تدريجيا الى ان تصل لمرحلة غير مرغوبة، كافح نفسك أيضاً لمواجهة خطر الاكل المفرط ومارس الرياضة بصفة يومية لتخفيف هذا الضرر قدر الإمكان، يمكنك استخدام بعض التطبيقات او المواقع عبر الانترنت او حتى على منصة اليوتيوب وستجد العديد والعديد من الفيديوهات التعليمية التي تتناسب مع المدة الزمنية المطلوبة، ننصحك بتجربة تطبيق Fitbit Coach وتطبيق Nike Training Club أيضا تطبيق 7 Minute Workout

fitibit 


Description automatically generated
Nike Training Club
Description automatically generated
7 Minute Workout

Description automatically generated

3- لا تنسى العمل، وان كنت صاحب شركة او منشأة فبالتأكيد لن تنساه، وربما أسوأ ما قد تواجهه في هذه الفترة هي بقاء موظفيك في بيوتهم طيلة الوقت مما يدفعك لفقد سيطرتك على إنتاجيتهم، لا تنسى ان الامر سيتطلب منك بعض الجهود البسيطة كترتيب جدول مهني لوضع الخطط الأسبوعية مع توضيح مهام كل موظف، وأيضا قد تحتاج الى عقد بعض الإجتماعات المرئية او المسموعة وهنا سنأتي لك ببعض التطبيقات التي تسهل عليك رقمياً امر التواصل المباشر مع موظفيك مثل تطبيق ezTalks او تطبيق ZOOM او تطبيق Easy Webinar

zoom 


Description automatically generated
Easy Webinar


Description automatically generated
ez app


Description automatically generated

4- ابتكر مسابقات لتحفيز افراد عائلتك على قراءة اكبر جزء من القرآن الكريم، مثلا، قم بقراءة آية في احد السور واطلب منهم البحث عنها ومن يجدها اولاً هو الفائز، خصص للفائز جائزة قيّمة ومحفزة، وكُن حذر في اختيارك للآيات والتي تعلم جيدا انهم ليسوا على دراية بموقعها حتى لا تفقد الكثير من مالك مقابل الجوائز

A picture containing text

Description automatically generated

5- خوض تجربة فريدة من نوعها مثل مشاهدة البرامج القديمة القيّمة التي عُرضت في شهر رمضان منذ سنين او أي برامج علمية أخرى فنحن الآن في عصر التقدم الرقمي الأول والاكبر الذي يمكّنك من الوصول الى كل ما ودتْ لهُ نفسك في شتّى المجالات، مثل برنامج ( العلم والإيمان) للدكتور الراحل مصطفى محمود والذي يتطرق في حلقاته المتنوّعة الى عدة مواضيع إسلامية وفكرية ويشير بأصابع العلم نحو المواقف والمشاكل التي يعاني منها المجتمع بطريقة علمية دينية سلسة.

A picture containing food

Description automatically generated

6- فوائد الوسائل الرقمية لم تقتصر على الوصول الى كل ماهو قديم وقيّم ولكن أيضا يمكننا من الوصول للحلول المناسبة لبعض الأزمات والاحتياجات، في زمن الكورونا اعتقد انه من الأفضل ان تعتكف في منزلك وتعتمد على ذاتك في العديد من الأمور الغذائية ضمن الإجراءات الاحترازية، فما رأيك ان تقوم ( بزراعة خضرواتك والأعشاب ) بالتأكيد انه من الرائع رؤية خضرواتك الطازجة تنمو امام عينك وتحت حراستك.

seed-planting 

Description automatically generated

7- اختيار هوايتك ومارسها بإستمرار فهذه هي الفرصة الأفضل لذلك، إقرأ ذلك الكتاب الذي لم تُنهيه بعد إن كان ورقيا ويمكنك الآن وعبر التطبيقات المتعددة الحصول على أي كتاب تريده وانت في منزلك وننصحكم بتجربة موقع مكتبة نور للكتب الورقية وتطبيق ضاد للكتب المسموعة، وحسّن من المهارات التي تفتقدها و لازلت تحتاج الى الإستزادة المعرفية فيها كتعلم لغة أخرى مثلا واختر اللغة التي تحب حتى يصبح الامر اكثر متعة، يمكنك الحصول على العديد من التطبيقات او المواقع التي تعمل على ذلك مثل موقع EF لتعلم اللغة الإنجليزية والذي يتيح لك فرصة اختيار الوقت المناسب لك لحضور الدرس على مدار الـ 24 ساعة.

8- مشاهدة قصص الأنبياء والتعرف على سيرة حياتهم المليئة بالاحداث الرائعة والملهمة، مثل قصة يوسف عليه السلام والتي تجسدت في مسلسل رائع لايزال يحصد الملايين من المشاهدات رغم قِدم إنتاجه يحكي قصة حياة نبينا يوسف منذ ولادته وحتى اصبح عزيز مِصر آن ذاك، يمكنك مشاهدة جميع الحلقات بجودة عالية في قناة المسلسل على منصة يوتيوب ( مسلسل يوسف الصدّيق )

مسلسل يوسف النبي

9- متابعة الحسابات المتخصصة في مجال الطبخ في Instagram والتي ستحتاجها بكل تأكيد خلال تحضير فطورك اليومي خلال الشهر الكريم

  • حسابات قد تحتاجها في مطبخك الرمضاني عبر إنستقرام:
  • o   @afnan1993
    • @azizusa
    • @m3ooii
    • @hendabuhaimed
    • @saudifoodeman
    • @chef.maysa
    • @momtasticbyshamsheera
    • @rr1n_cook
    • @thefoodieomair
    • @ahmadalzamel

 10- شاهد مسلسلاتك المفضلة سواء على اريكتك او على سرير نومك، ان هذه هي احد اعظم فوائد الوسائل الرقمية التي توصلك لكل ما تريد و في أي وقت، كل ما يتطلبه منك الامر هو إشتراك شهري في احد التطبيقات ومشروبك المفضل بجانب بعض المسليات ثم الإستمتاع بمشاهدة كل ما تريد..

 Netflix و Shahid الى جانبك على الدوام

كل ما ذكرناه يتطلب منك الرغبة فقط ولا شيء منهم سيرهقك، بل بالعكس تماما ستشعر بتغيّر ملحوظ نحو الأفضل، فقط إن اردت ذلك.

وفي الختام نتوجه لله بالدعاء لرفع هذا البلاء عنّا و نسأله ان يتقبلنا تائبين متذلّلين لوجهه الكريم في هذا الشهر الفضيل، نسأل الله ان لنا ولكم التوفيق ورمضانكم كريم.

Open chat
Powered by